成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心的專業(yè)催乳師感覺(jué)近天氣真的好熱，想必給寶寶合理補(bǔ)水的問(wèn)題也成為媽媽們關(guān)注的重點(diǎn)。好多媽媽因?yàn)楹⒆硬粣?ài)喝水而犯愁，擔(dān)心孩子身體缺水、大便干燥，給水喝吧，孩子又很抗拒。

專業(yè)催乳師熊燕老師中指出，半歲-1歲，每天需要喝0.9升水；1歲-4歲，每天需要喝1.3升水；4歲-7歲，每天需要喝1.7升水；7歲-11歲，每天需要喝1.8升水。

0-6個(gè)月的寶寶，添加輔食前無(wú)論是純母乳還是配方奶，寶寶都不需要刻意喂水。喝水過(guò)多還會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

母乳喂養(yǎng)的寶寶可以不喝水。因?yàn)槟溉橹?5%以上都是水分，足夠的奶量可以滿足寶寶對(duì)水分的需求。

6-12個(gè)月，開(kāi)始添加輔食后，媽媽們給寶寶適量喝水，并根據(jù)寶寶的尿液顏色來(lái)判斷是否需要補(bǔ)水。專業(yè)催乳師溫馨提醒在炎熱夏季、大量出汗、感冒發(fā)燒、腹瀉等情況也需要額外補(bǔ)充水分。

不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，是否給寶寶喝水要根據(jù)寶寶的具體情況而定，與寶寶的進(jìn)食情況、運(yùn)動(dòng)量、出汗情況、天氣、溫度、疾病等有關(guān)。

如何讓寶寶愛(ài)上喝水？

專業(yè)催乳師熊燕老師說(shuō)道：寶寶喝水少，會(huì)給健康帶去一系列的不利影響，主要體現(xiàn)在消化和排泄上，容易導(dǎo)致皮膚缺水、上火、便秘等，同時(shí)不利于寶寶體內(nèi)的排毒，抵抗力也會(huì)受影響，所以爸媽要重視寶寶不愛(ài)喝水這個(gè)問(wèn)題。

1.不焦慮

即便小寶寶不愛(ài)喝水，媽媽也不需要過(guò)度焦慮，因?yàn)閺哪趟?、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進(jìn)食狀況，保證飲食均衡就可以了。

2.不主動(dòng)

媽媽從小就要讓孩子習(xí)慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料，不主動(dòng)向?qū)殞毺峁┖秋嬃?，遇到聚?huì)、喜宴等場(chǎng)合，可事先與大人溝通好，請(qǐng)大家不要因?yàn)楹猛婢碗S意喂寶寶喝果汁或飲料，從小就養(yǎng)成不亂喝飲料的好習(xí)慣。

3.不做壞榜樣

嬰兒期的寶寶有著很強(qiáng)的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，父母應(yīng)該率先以身作則，帶頭戒除喝飲料的習(xí)慣，家里好不要出現(xiàn)甜飲料。

4.健康飲料可適當(dāng)喝

一些飲品健康美味，有很好的養(yǎng)生功能，寶寶當(dāng)然無(wú)需將其拒之門(mén)外。不過(guò)，好是在保證孩子補(bǔ)水量正常的前提下飲用，畢竟還是白開(kāi)水補(bǔ)充水分好。給寶寶喝的沖劑，盡量選擇少水易沖的產(chǎn)品，這樣就不會(huì)影響到寶寶正常的水?dāng)z入量。

成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心的專業(yè)從事熊燕考試還建議媽媽可以借助工具來(lái)幫忙，可以給小朋友挑選可愛(ài)的卡通杯子，孩子對(duì)奇趣的東西都有興趣，這樣也容易讓他們保持喝水的興趣。

如果新媽媽們對(duì)如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒(méi)有太多了解，可以請(qǐng)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心，靚媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心

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