作者：天山可可

我曬了一年多的早餐，每天吃啥拍啥，這樣的日子累并快樂(lè)著！說(shuō)不累是假的，每天做好再拍，家人還的等著拍完才能吃。雖然沒(méi)有大魚(yú)大肉的滿桌飯菜，但是也得找光線好的地方才能拍，對(duì)得起我辛苦做出來(lái)的飯菜吧。這樣就耗費(fèi)了精力和時(shí)間了。如果看到家人吃完飯菜，那成就感就不一樣了。

我家早餐比較接地氣，不是為了擺拍而做，而是為了吃而拍照。因此，不少小伙伴說(shuō)我家吃的太差了，飯菜分量少，不夠豐盛了等。這才是我家真實(shí)的家常日子喲！但也有小伙伴們，留言說(shuō)，我復(fù)制粘貼過(guò)來(lái)了原話：

終于看到接地氣的早餐！這才是早餐該有的樣子

超級(jí)真實(shí)的早餐，三個(gè)人，應(yīng)該一點(diǎn)兒也不會(huì)浪費(fèi)。我喜歡這樣的早餐，也喜歡你做飯的理念。

哈哈，能有和我一樣理念的同路人喜歡，太有成就感了，我更有信心堅(jiān)持曬早餐了！

又來(lái)曬一周早餐了！

周一早餐

主食：玉米+姜黃花卷+蕎麥面饃饃

流食：小米粥

菜：爆炒莧菜

三種主食，三口之家，每人都有喜歡的主食，老公愛(ài)吃花卷，閨女想吃饃饃，我喜歡吃玉米，爆炒莧菜一家人都喜歡吃，再搭配金黃香濃的小米粥，干稀都有。一家人口味都照顧到了，這樣的早餐好吃嗎？

周二早餐

主食：雞蛋煎饃饃

流食：玉米粥

菜：毛芹菜炒香干

雞蛋煎饃饃，是我創(chuàng)意的做法，就是把剩饃饃掰成小塊塊，用平底鍋加油煎出香味，再倒進(jìn)雞蛋液一起煎出來(lái)，煎的金黃酥脆，撒上香蔥末，出鍋就可以吃了，焦香四溢做早餐特別好吃。詳細(xì)做法已經(jīng)發(fā)布了，喜歡的小伙伴們可以去看看喲。

一邊就熬制了玉米粥，這是一家人都喜歡吃的流食。

毛芹菜炒香干，加了幾片紅燒肉在里面，炒的更香濃好吃了。

周三早餐

主食：蔥花雞蛋餅

流食：豆?jié){

菜：蠔油油麥菜

蔥花雞蛋餅是我家常吃的早餐餅，由于做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富又美味，很受家人歡迎，出鏡率相當(dāng)高，一般都會(huì)搭配各種流食和炒菜，這是一家三口共同飲食習(xí)慣。

周四早餐

主食：烙香豆子發(fā)面餅

流食：牛奶

菜：辣椒炒苦瓜

烙香豆子餅，是發(fā)面做的，提前和好面團(tuán)，在冰箱冷藏發(fā)酵，早上起來(lái)就可以加香豆子做好，用電餅鐺烙出來(lái)，特別省時(shí)省力。金黃酥香香噴噴的特別好，還可以助消化。

每人煮一包牛奶，再用蠔油炒了油麥菜，營(yíng)養(yǎng)美味全都有了。

周五早餐

主食：姜黃花卷+玉米

流食：紫米粥

菜：絲瓜炒雞蛋

主食用蒸鍋一鍋出來(lái)，特別的省時(shí)省力，用電飯煲預(yù)約的紫米粥，設(shè)置好時(shí)間，早餐就可以吃到熱乎乎軟糯香濃的粥了。

再用絲瓜炒雞蛋，這樣搭配的早餐，簡(jiǎn)單又美味。很有煙火味。

周六早餐

主食：烙餅

菜：蒜薹炒雞肉

水果：羊角蜜瓜

烙餅，是燙面烙的，很薄，軟軟的很勁道，即使涼了也不那么發(fā)硬，很適合家中有孩子和老人吃，也是提前做好面團(tuán)，在冰箱保鮮，早上做好直接烙餅了。

小米粥，這是我家都愛(ài)吃的一種流食。養(yǎng)胃又營(yíng)養(yǎng)豐富好吃，香濃黏稠糯糯，好喝的很。

蒜薹炒雞肉是剩菜，早上直接再次炒一炒就好了，再搭配蜜瓜，不浪費(fèi)的早餐就可以上桌吃了。

周天早餐

主食：雞蛋鍋巴餅

流食：藜麥糯米粥

菜：辣椒炒杏鮑菇

用剩米飯加雞蛋煎的鍋巴，香噴噴的特別酥脆好吃，不僅把剩米飯吃了，而且吃得那么有營(yíng)養(yǎng)，有味道，金黃酥香的，這個(gè)詳細(xì)做法已經(jīng)發(fā)布菜譜，可以在這個(gè)賬號(hào)搜索去看看喲。

藜麥糯米粥，是用電飯煲預(yù)約熬制的，特別省事。買(mǎi)電飯煲真的需要功能多一些喲，可以省力很多。

蠔油杏鮑菇，做法特別簡(jiǎn)單，直接大火爆炒，加點(diǎn)蠔油翻炒均勻即可出鍋了。

一周的早餐，沒(méi)有復(fù)雜的做法，也沒(méi)有擺拍的擺滿餐桌，有的就是普通家庭過(guò)日子的煙火氣，這樣的早餐可以嗎？

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛(ài)，一份健康保障卡！

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